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美图ID：
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减脂餐分享
低脂贝贝南瓜蔬菜烘蛋🎃
牛奶南瓜浓汤🍲
做到简单，南瓜营养丰富
饱腹感强，可当减脂餐哦
减肥减脂的小仙女🧚♀️，可以试一试[吐舌头H]
🌟食材准备：贝贝南瓜一个，鸡蛋两个，西兰花，小番茄，火腿丁，红萝卜，盐，黑胡椒
🌟做法步骤👇：
▪️西兰花红萝卜焯水断生，捞出切小块，火腿切丁，小番茄切丁
▪️贝贝南瓜切开口，上锅蒸10分钟后，挖出里面的南瓜肉（南瓜肉做南瓜浓汤）
▪️把所有食材放入南瓜中（两个鸡蛋打散，加盐，黑胡椒搅拌均匀）倒入南瓜蔬菜中
▪️烤箱180度预热10分钟，放入烤箱180度烤35分钟即可，出炉后切开撒少许黑胡椒，茴香叶摆盘
（具体食材做法看图7⃣️哦[暗中观察R][暗中观察R]）
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