早餐打卡分享🥣减脂餐，超低卡夏天最适合吃沙拉啦，清爽不油腻-美图社区-美图秀秀

早餐打卡分享🥣 减脂餐，超低卡 夏天最适合吃沙拉啦，清爽不油腻 时蔬虾仁黎麦沙拉🥗｜0脂油醋汁 富含丰富蛋白质➕脂肪➕碳水化合物➕膳食纤维 健康营养丰富，非常适合减脂期间吃哦 🌟食材：虾仁➕紫薯➕玉米➕西兰花➕鸡蛋➕小番茄➕黎麦➕芒果➕时蔬➕油醋汁➕黑胡椒 🌟做法步骤： ▪️紫薯切小块，跟鸡蛋一起蒸熟 ▪️虾仁加盐，黑胡椒腌制入味，虾仁焯水 ▪️黎麦倒锅里煮十五分钟，煮熟 ▪️西兰花，玉米焯水断生 ▪️芒果切块，小番茄切块 ▪️时蔬洗干净，盘底放时蔬，把所有食材摆上去 撒黑胡椒，淋上0脂油醋汁（酱汁可以根据个人喜好选哦，要选低卡酱汁哦）好吃不胖呀[派对R] 🌟搭配了一杯自制无糖酸奶芒果奶昔🥭 减脂餐#虾仁黎麦沙拉#早餐食谱#