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喜欢摩飞,所以喜欢摩飞的每一个颜色。粉色果汁杯来一个。日常温暖
店里小姐姐服务很好,热心的帮忙挑衣服有自拍架补光灯等辅助工具拍了一个小时玩的非常开心妆容和发型自己提前搞好出片率还是很高的~ 地址:大坪龙湖时代天街16栋时代星空6-12(写字楼里的一个loft)快约上小姐妹拍起来🛍
毛茸茸慵懒 温温油油的奶昔米 上身又是hin温柔的欧尼~ 饱和度刚刚好 肉眼看着就舒服暖和啦!
生活随拍|”生活简单,日子温暖,我们都在奔赴更好的未来”
22岁长高逆袭9厘米㊙️亲测有效❗❗❗ 🔆小矮子逆袭‼️ 我高一长到157再也没有长过,疫情期间坚持了三个月竟然就逆袭到了168,真的喜大普奔!!我父母基因也不是很好,我爹168我妈155,但是事实证明靠后天努力是可以逆袭的! 💯以下是我的亲身实践小本本准备好! ‼️🔜拉伸运动很重要 不知道怎么做的可以看图p2-p8,这几个是我每天晚上会做的。当然你们也可以在keep上找合适的拉伸动作~ 1⃣️压腿 睡前每条腿压60次左右,睡前必须拉伸,起床后在赖床的时候也可以边拉伸边清醒 2⃣️跳绳等运动 每天闲的没事干的时候多蹦哒有助长高,小的时候大人不是经常让我们跳绳吗,就是因为那时候长高阶段,跳绳有利于拔高。 ‼️🔜营养补充要跟上 1⃣️每天早晚各一杯牛奶(早晚最好都喝,早上先垫一下肚子再喝,不要空腹。睡前一杯牛奶还有助于睡眠哦 2⃣️补充钙是最重要的,补钙可以加强骨密度(敲重点!普通的碳酸钙没有用哦,去买乳矿物盐钙!我姐姐是医生,我吃她给我买的钙片长高了4-5cm) 3⃣️多喝水有助于排毒,提高身体代谢率 4⃣️多吃高蛋白的食物 鱼类,豆腐类,蔬菜,蛋类都要多吃! 🈲管住自己的嘴 ❌长高期间尽量不要碰烟酒 ❌油炸甜食尽量少吃,能不吃就不吃 ❌碳酸饮料别喝,我有个朋友老是喝碳酸饮料,有次打球摔了结果骨头断了都戳出外面来了(所谓碳酸骨头太脆了) ‼️🔜不要熬夜 不要熬夜不要熬夜不要熬夜!重要的事情说三遍,对于当代恶臭年轻人来说,熬夜已经是一种常态了,但这真的是一种很不好的习惯啦!我们每天的睡眠时间要保证八个小时及以上❗晚上十一点到两点是人体的长高时间,所以这个时间段我们必须进入深度睡眠,帮助身体分泌生长激素。 ✅年纪越小越容易吸收营养钙质然后长高。有些人跟我说“我已经好几年不长高了”,“我二十多岁了长不高了”,那么我就要敲掉你们的脑壳! ‼️23岁之前都还是可以长高的,因为23岁前骨诟线还没有闭合,完全有机会长高。所以要抓住23岁的小尾巴,不管男生还是女生都还可以长高的哦! ❌当然,有人说什么二十七八岁还可以长高。我笑了,这年纪人都进入初老阶段了,还能长高? 💓希望每个人都可以为自己这一辈子的身高拼一把!祝你们早日长到自己满意的身高!
吴京谢楠冷战
终于挤出一点点点时间啦 热门飞
宿舍白墙真是个好背景!👍 本来该带在脖子上的围脖脑抽让我围在头上,发现挺有意思的,针不戳啊😁
你发照片我来画 真人变漫画 🌈你发照片我来画 真人变漫画 🌈半写实的性冷淡漫画风,高级精致又耐看,美得毫不张扬。 💫我是画师晨曦🎨 💫每天更新好看手绘头像👩‍❤️‍👨 💫喜欢就点❤️+⭐+关zhu我吧😘 手绘头像|动漫头像|卡通头像|可爱头像 情侣头像|女生头像|男生头像|闺蜜头像 好看女头像⎮气质头像女⎮手绘头像女⎮手绘头像男⎮手绘情侣头像⎮手绘可爱头像