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JY轻熟穿搭
JY轻熟穿搭的原声
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时尚少女时代😘😘😘每个款都特别爱,只恨就长了一双手😄😄😄
定位找不到的巷子口小店
馒头早餐,馒头这样吃。 一家人都吃不够#美食#
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4个月大的九妹儿,拥有这个世界上最好看的双眼皮😄
健身小知识❗️ 1.泵感来源于肌肉的充血,如果想获得较强的泵感,可以缩短间歇时间,增加训练次数,充足的水分和练前补充糖分。 2.一周3次有氧训练(每次约30-40分钟)是必要的,它能使你的心脏始终处于良好的状态。如果你的目标是燃烧脂肪,除了必要的有氧运动,或者高强度的间歇训练,最重要的要从饮食着手。 3.大强度训练后,许多人第一件事是收拾衣服打道回府。其实你还需要做5分钟慢跑和5分钟伸展运动,如此才能减缓血液循环,防止过多的乳酸在肌肉中堆积。 4.一般情况下,每次训练都要先拿大肌肉群“开涮”。除非某块肌肉特别差,需要另开“小灶”,这样才考虑把它放在训练开始。 @美图秀秀 @集红社 @MT玩图君 @MT小美酱
我是一名瑜伽老师🧘🏼‍♀️第一次开瑜伽馆 一分钱没赚 为期半年 赔了快10w🤦🏾‍♀️ 在这次失败经营过程中 我总结了关于开店一定要注意的两个重点细节🔻 ▪️选址一定要调查清楚周边环境 因为我接这个馆是在小区里面 进出都需要门禁卡 顾客单独进是进不来的 而且位置七拐八拐 会丧失太多的客源 而且每次停车都是个大问题 开车的顾客永远找不到停车位 所以开店一定要靠谱位置 这是重中之重 ▪️调查清楚周边的消费需求和水平 这个馆接之前确实是没有调查清楚周边人群的消费能力和需求 因为我们是瑜伽馆 相对来说需要比较有质量的顾客群体 可周边是都市村庄 每天都是抱着孩子的爷爷奶奶 在母婴店门口抢打折商品 虽然是创业失败 学习到经验就是成长❤️
你能忍受男友身边两面三刀的“异性哥们儿”吗?
今日份我要给闺蜜做蔬菜三明治了🥬🥪!快艾特闺蜜来给你做啊!留下心心❤️#日常vlog##闺蜜##美食#
《夏洛特烦恼》夏洛换座位,各个角色戏精附身 #夏洛特烦恼 #精彩片段 #搞笑 #喜剧
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