白
陈鸿宇
anna🎱🚽
美图ID：
1464755599
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9.5 早餐：口袋卷饼＋牛油果奶昔＋挂耳咖啡☕＋水果🍇
口袋卷饼做法简单又低卡美味，一定要试试啊😊
食材：饼皮2张、蛋1个、蟹柳2根、牛油果半个、柠檬小半个、青瓜火腿丝适量、虾仁1个（装饰）～
做法：
1⃣蛋＋少许牛奶＋蟹柳丝搅拌均匀，煎成蟹柳蛋滑
2⃣半个牛油果压成泥＋鲜柠檬汁＋黑胡椒搅拌均匀
3⃣平底锅中小火预热后把饼皮放在锅里，将饼皮两面各加热10～12秒
4⃣把青瓜火腿丝放在饼皮一边折起，再把左右饼皮向内折，最后卷起来～在卷好的正面划开一个口，再把蟹柳蛋滑、牛油果酱塞入口袋中摆上虾仁青提片撒点黑胡椒颗粒即可～具体包法可看图9⃣哦！
另半个牛油果＋酸奶＋牛奶榨成奶昔😁#早安，我的元气早餐##自制美食##减脂减肥吃这些#
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