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早上好啊❤️唯有锻炼与读书不能辜负,当有了足够的内涵和物质做后盾,人生会变得底气十足。 空腹进行运动❓ 无论是力量训练还是减脂训练都需要足够的能量供给,而且是以糖原来提供能量为主。如果空腹进行训练,肌肉里糖原储备不足,一方面会导致训练时力量不足,运动强度下降; 另一方面,很多小伙伴们认为空腹进行有氧训练可以加快脂肪燃烧来提供能量,从而获得更好地减肥效果。但实际是,由于能量供应不足,肌肉会进行分解来提供能量,最终消耗的不是脂肪反而是宝贵的肌肉,造成围度下降。 所以空腹运动无论是对于增肌还是减脂,都是不利的。@美图秀秀 @集红社 @MT玩图君 @MT小美酱
全网战斗力最菜的吃货主播… emmm真的实在是太好吃啦…😂 #萌宠#
再偷看就把你吃掉😋@MT情报局
妥妥的女主气场 整件西装的气场就很A 很有女人味 心机的衣长 还可以穿出西装裙的既视感 气质姐姐的必入款喔~
人在能见面的时候就应该珍惜 该拥抱的时候就不要吝啬.不该放弃的别放手.
小猫咪遇上铲屎官的日常甜言蜜语
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姐妹肯定看腻女孩子的穿搭了 那接下来我们就一起揭秘小熊能有几种穿搭吧!!!让家里的玩偶也可可爱爱 裙子小熊都是我自己手缝的
周小厨家今日份早餐😍😍: 干碗鸡汤,然后出门~~你可以不成功,但你不能不成长,你可以不减肥,但你不能让自己胖着,你可以不改变,但你不能一直不幸福……早ノ☀