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做了很多个艾莎的作品了,也很喜欢创作她的作品系列呢!
❶ 按时睡觉,规律作息 每天的睡觉时间和起床时间尽量固定,周末也不例外。别在床上玩手机。 ❷ 睡前放松一下 别想工作和存款了,读本书、听听舒缓的音乐,或者泡个温水澡吧。 ❸ 减少卧室灯光和声音 眼罩、耳塞、遮光布,可以来一套,减少外界因素影响睡眠质量。 ❹ 午睡别太久 午睡过久可能会影响晚上入睡,20 分钟左右就差不多了。 ❺ 睡前忌烟酒咖啡 烟、咖啡等会让人兴奋;酒会影响深度睡眠,让人睡得不安稳。 希望从今晚开始,大家都能睡个好觉。@MT小美酱 @MT玩图君 @集红社 @美图秀秀
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给灰姑娘姐姐修完容后,真的可以说是两模两样😂,如果灰姑娘姐姐长这样,王子会不会娶她呢?🤔@美图秀秀 @MT小助手 @MT情报局
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美图滤镜:M01 地铁真的太好出片了!! 大家一定要找比较空的线路拍真的很好看嘻嘻 📷拍照教程 1⃣️地铁刚来一趟的时候在站台拍照特别有感觉 2⃣️和站台的一些柱子电梯座椅互动 3⃣️车厢内可以站在角落或者站着手握把手可以自然点不看镜头左右看 4⃣️车厢人少的话坐在座椅上身体后仰腿往前可以拍出超级好看的大长腿 5⃣️假装看手机手机拍的时候可以放大拍滤镜教程 📷ootd jks:春日制服部 无极 外套: BibiBency
不管生活会不会变好,你都要自己变得更好
如果迪丽热巴和杨幂是一个人会像谁呢
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