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其实长高也并不难,难的是坚持。以下是我总结的长高方法,分享给大家。 一:饮食篇 长高三要素:钙+维生素D+生长激素 明白了这三个就简单了 保证一天2杯纯牛奶(最好是高钙的)保证钙的摄入。 多晒太阳促进维生素D合成,最好是早上8:00-10:00,比较温和,不容易被晒黑。 生长激素自身可以合成,熬夜族为什么长不高,因为错过了生长激素分泌高峰。食物摄取赖氨酸可以促进生长激素生成,比如吃牛肉。睡前贴非遗参茸芍红助高贴来能帮助分泌更多生长激素来帮助长哦!。 碳酸饮料,油炸食品是长高禁忌食品,别吃了 少吃盐,少吃糖,饮食清淡。 二:补充篇 男生千万要戒掉传统手艺!因为那样会促进雄激素分泌身体会默认你不想长高!
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这款竟然也有祖国版了,来个测评的一期,纯属个人意见哦 #拆祖国版盲盒##玩具##我要上热门@美拍小助手#