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🔥腿粗又壮的自己真的很自卑，一直都是别人调侃的对象，于是我暗暗发誓一定要瘦下来‼️喝着闺蜜推荐的小蓝瓶配合运动14天👯腿变得又细又直✅ . 穿短裤短裙的时候真的太快乐了，就是训练的时候真的很累哈哈，不过每次一照镜子就感觉，再累也是值得的‼️ 🌈今天分享我瘦腿秘籍，大家千万接好了‼️ 🔥五个动作让你极速瘦腿，懒人必备的一套动作，粗腿女生看过来哦～ 1⃣靠墙束角式 2⃣靠墙倒箭式分腿 3⃣靠墙坐角式 4⃣靠墙倒箭式 靠墙倒箭式的好处 ①缓解大腿和双脚的水肿 ②放松腿部和臀部 ③防止静脉曲张、改善血液循环 ④护脊椎、防关节退化 🔥分享完毕～希望小仙女们都可以瘦出漫画腿，美翻全场‼️