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这几个动作打造女生小蛮腰 女生都想要纤细的腹部紧致的马甲线，不要一点点赘肉，但是平时因为工作的原因，久坐少动腹部都会积累一定的赘肉，一座下来会有几程度难回到家又没有时间进行锻炼 ❤️其实在家就可以做一些简单的徒手运动，能达到很好的塑型效果，跟着晓文做这几个运动：每个动作做15个×做.三组，每周抽四天的时间在晚上睡觉前进行吧，你会看到不一样的自己拥有s型身材。@MT居委会 @美图品牌星球 @MT情报局 @MT玩图君 @美图秀秀