今天三个动作嘻嘻嘻1⃣7.5kg哑铃上斜卧推12✖8组2⃣固-美图社区-美图秀秀

今天三个动作嘻嘻嘻 1⃣7.5kg哑铃上斜卧推 12✖8组 2⃣固定器械坐姿推胸20kg 12✖8组 3⃣蝴蝶机夹胸10kg 12✖8组 哈哈哈大进步！以前后面几组就得换5kg了 今天夹胸全部10kg完成✅✌✌✌ 早餐🥣热控饮一杯➕多谷物麦麸两片➕煎蛋🍳两个 嘻嘻不要说油 妈妈煎的就想吃哈哈哈哈哈 午餐🥣外卖小碗菜 吃了一份辣子鸡➕一份土豆丝➕半碗米饭➕小碗紫菜汤 妙啊 晚餐🥣吃的火锅哈哈哈哈 不过是自己在家弄的清汤 善待自己 不被别人左右 也不去左右别人 既自信大方 又优雅可爱😛 元气满满每一天✌ @MT情报局