爱健身的煜妹吖
美图ID：
1625406528
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1⃣站姿杠铃过头肩推 12✖8组
2⃣2.5kg哑铃侧平举 12✖10组
3⃣躺着做的后束动作 12✖6组
第一个动作练前束 第二个动作练后束
第三个后束哈哈哈 下午发视频哦耶！
你们有没有按时吃早餐呢🥣
早餐🥣空腹热控饮➕紫米乳酪欧包➕葡萄➕苹果
午餐🥣红薯两小块➕芝芝桃桃蛋白 粉➕鸡蛋➕苹果梨
晚餐🥣土豆丝➕辣子鸡➕半碗米饭嘿嘿
今天发生了很多好事情
也听到了很多好消息✨
希望你能也跟我今天一样☀
@MT情报局
说点什么...
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