甜甜咸咸
红格格
柳柳要乖
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学生党减肥法
1.早餐禁止吃油炸食物鸡蛋豆浆就可以
2.午饭前喝水少吃油腻多吃青菜水果
3.晚餐多吃青菜少吃主食尽量6.30前吃完饭
4.下晚自习后一定不能吃东西
睡前shou身好习惯
1.可以午睡但是不要超过30分钟
2.尽量在晚上11点前睡觉帮助身体代谢
3.尽量提前起床这样有助于拍出宿便
4.不要在床上看书或看电视以免影响睡眠
5.习惯睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠
减肥食物
瘦身大餐:鱼
吸脂专家:豆腐
零热量美食:海带
肠胃清道夫:木耳
超低热量:冬瓜
减肥食物
最佳早餐瘦身水:香蕉
低卡高纤冠军:绿菜花
代谢多余脂肪行家:土豆
好莱坞明星shou身美味:魔芋
说点什么...
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