不对啦！人的身体是一个整体我觉得之所以有个词叫前凸后翘就说明-美图社区-美图秀秀

不对啦！人的身体是一个整体 我觉得之所以有个词叫前凸后翘就说明咱全身都得练 前面练了后面也得练 上面练了下面也得练哈哈哈哈 不用担心 一天安排一个部位就ok✌ 今天我练🐻四个动作 ❶上斜俯卧撑 12✖8组 ❷上斜卧推 10kg 6✖3组 7.5kg 12✖5组 ❸5kg哑铃上斜飞鸟夹胸 12✖8组 ❹蝴蝶机夹胸10kg 12✖8组 我看评论区会看到有人说我用的重量小 举的重量没进步之类的 我想说 健身不是以重量论输赢 何况也没有输赢 我觉得重量这方面没必要攀比 自己有计划练着有感觉 保证动作幅度 不受伤 身材有进步就没错 不过我确实有的动作很弱哈哈哈哈哈哈 @MT情报局