忠犬槟榔在关键时刻总是挺身而出,不愧好狗。-美图社区-美图秀秀

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一只忠犬槟榔
一只忠犬槟榔的原声
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闺蜜合约了解一下
祛湿➕食谱/懒人不运动 ❤️一周瘦15斤✨ 哈喽姐妹们!之前看节目最喜欢的就是段奥娟啦!有没有和我一样的姐妹🙋‍♂️瘦下来更是美的不得了,她是怎么一周就瘦了那么多的!后来还是被我找到了这个方法!很适合懒人呀‼️ . 上面的食谱原理是要通过蛋白质,果蔬来消耗体内的脂肪,控油碳水化合物和摄入复合式碳水化合物来帮助身体排毒,从而达到快速瘦身! . 减肥法具体饮食是什么? 1⃣️day:水果日(除香蕉外什么都可以) 2⃣️day:蔬菜日(除了土豆意外的都可以) 3⃣️day:水果➕蔬菜(除了香蕉和土豆都行) 4⃣️day:牛奶➕香蕉 5⃣️day:西红柿➕肉类 6⃣️day:低脂肉类➕蔬菜 7⃣️day:碳水日(除了肉类都可以) . 减肥小建议😊 ✅祛湿很重要,中医说🔟胖9⃣️湿,所以姐妹们要知道减肥的前提是要祛湿呀!这样才会有效果!不然体重会反复无常! ✅每天喝水量1800毫升以上,可以提高代谢 ✅戒糖戒酒 🌟我一周瘦了15斤就是每天按照减肥食谱,睡前贴一个桂苓十香散湿贴祛湿!达到排毒瘦身的作用!很好坚持!😊😊 姐妹们可以在下面打卡一起监督减肥呀,期待大家年前瘦身成功✨✨✨
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特工上班的第一天,精彩精彩。
这对马上就要放寒假的你来说,简直就是一个晴天霹雳😂
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