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安⃣子⃣晨⃣
安⃣子⃣晨⃣的原声
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如何判断小腿是脂肪腿or肌肉腿—瘦小腿方法 首先让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状。 一、为什么会形成肌肉腿? 1.曾经进行过专业的运动训练。 2.长时间的穿高跟鞋,所以为了美腿脱下高跟鞋吧。 3.走路的姿式不对,正确的是脚跟先着地。 二、如何软化,减掉肌肉腿? 通过减肥运动有利于腿部锻炼,比如行走、爬楼梯、骑自行车等。也可以进行一些局部运动,促进腿部减肥效果。 同时瘦腿光是靠跑步来达到塑腿的效果微乎其微,想要良好的腿型还必须要做腿部的轻重量力量练习或者是全身性的燃脂塑形操,或者徒手健身操也不错。最后饮食也要严格控制,长期坚持做这些自然会达到想要的效果。
没有人在乎你的起点是从哪里开始的 每天都热爱生活 认真护肤 乖乖吃饭 管理好自己的身材 保持自律 偶尔放纵 ☺️ @MT情报局
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