珞大公子
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▪️减肥就是一个厚积而薄发的过程，脂肪不是一口吃出来的，同样也不会一夜之间消失，需要的是日积月累，一点点 的热量差最后形成的就是几十斤巨大的油脂，同时换来一个全新的你。
▪️有关于饮食，比如很多人都知道少油少盐，却不知道到底多少油多少盐，少碳水，饮食+有氧训练，饮食才是最重要的
说点什么...
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