在逃公主
原来是萝卜丫,白玉盘
瘦子的秘密儿
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#减肥#🔥5天轻断食减肥法太厉害了！🌼明星都在用！教你躺着瘦！大餐后自救、突破平台期必看！建议收藏
🌼轻断食减肥法，没有比这更简单的减肥方法了，不过挺考验毅力的。比较适合身体机能比较好的宝宝！现在新的一周就开始了，如果刚吃完大餐怎么调整呢？
🌼什么是轻断食:
➡️5天控制每天的摄入热量在1800大卡左右，断食2天热量在500大卡左右。
🌼轻断食原理 ：通过规律的饮食控制 ，让你养成一定的饮食摄入量。形成习惯后，不容易暴饮暴食。
✅每周选择任意两天 ，坚持一个月。可以循环使用，效果会非常明显！
✍️各位宝宝，注意了，轻断食食谱不能长期使用，选择不连续的两天，适合大餐后清肠，或者突破瓶颈期的宝宝！加油🤟🏻你不是最胖的
江门市
说点什么...
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