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【让胎儿健康成长 务必保持孕期的好心情】 不论是职场妈妈还是全职妈妈,当遇到怀孕,有幸福也会有焦虑、害怕、恐惧的心情,身心上各种的不舒服都会成为孕期抑郁的来源。调节得当,这种心情很快就可以得到缓解。怀孕是一件高兴的事,但怀孕所带来的身心变化,往往令孕妈妈无所适从,孕期压力油然而生。孕妈妈怀孕期间不稳定的情绪或焦虑状态,可能会影响胎儿发育,使得宝宝出生后易有退缩和焦虑行为! 那么孕期如何保持好心情呢? 1⃣️应消除恐惧与担忧心理 妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书,要相信产前检查,学会调控情绪。 2⃣️可以转移阵地 不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。 3⃣️适当宣泄 心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋、好友倾诉,并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈,以解开疙瘩,消除误会,或者通过写信、写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。 4⃣️可以打扮自己 孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己,孕妈妈的心情也可能会变好的。 5⃣️可以外出散步 整天闷在室内,别说是孕妈妈,一般人也会觉得难受呢!所以,孕妈妈也可以多出去走走,呼吸新鲜空气,看天空看鸟儿,这样心情也会美美的哦! 6⃣️可以寻求家人帮助 孕妈妈怀孕后,孩子爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了,这时候,他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候,可以合理提出要求,告诉孩子爸爸你真正需要的,以免过度焦虑。@美图秀秀小助手
“臣妾侍奉皇上已有半年,若半年还没有身孕,那定是嫔妾无福”
和那些能让自己开心的人保持联系就足够了.
不许笑!
是啊
我妻善逸 说最少的话,做最关键的事,即使再难,也会告诉自己不难,然后知难而上#绘画#
我能战胜所有人,唯独赢不了你#美图创作者计划#
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一|第一天上班就遇到这种人
#我就是这般女子#得知自己的未婚夫与花魁私奔,骑马当街阻拦,面对下跪求情的花魁并没有为难,反而大方的送自己未婚夫私奔的花魁银票“这银子就当作是你让我看清这个男人的谢礼好了”,“谢启临会负你,银子不会”!#热播剧##古装剧#
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