挽_?。
挽_?。的原声
第六天
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瘦了将近三十多斤的闺蜜指导我健康轻断食减肥。我来试试挑战一个月不运动轻断食瘦20斤。
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️初始身高:168cm
️初始体重:134斤
️今日体重:126.3斤(已瘦7.7斤)
️目标体重:114斤(第一个月目标)
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今日食谱记录:
🉑早餐:一根玉米➕一杯豆浆
🉑中餐:清蒸大虾+凉拌海带+炒莴笋(不吃主食,只吃菜)
🉑晚餐:一碗燕麦粥
🉑对,每餐前大家记得吃营养棒,减肥也要健康的减,该有的营养不能落下。
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⭕今日感受
我感觉稍微减一点肥之后整个人都清爽了不少,我妈妈有说我明显的瘦了,话不多说,明天上对比图看我是不是真的瘦了。不过我感觉这种减肥方式真的太🉑了,我不需要动不需要挨饿轻轻松松的就瘦了。
全部50条评论
挽_?。 01-03 13:36
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