一诺瘦了
美图ID:
1797876458
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碳水高的食物
1.面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;
2.谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等;
3.根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等;
4.水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝、橙、梨、桃;
5.零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。
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