祛湿➕食谱/懒人不运动❤️一周瘦15斤✨哈喽姐妹们！之前看节-美图社区-美图秀秀

祛湿➕食谱/懒人不运动 ❤️一周瘦15斤✨ 哈喽姐妹们！之前看节目最喜欢的就是段奥娟啦！有没有和我一样的姐妹🙋‍♂️瘦下来更是美的不得了，她是怎么一周就瘦了那么多的！后来还是被我找到了这个方法！很适合懒人呀‼️ . 上面的食谱原理是要通过蛋白质，果蔬来消耗体内的脂肪，控油碳水化合物和摄入复合式碳水化合物来帮助身体排毒，从而达到快速瘦身！ . 减肥法具体饮食是什么？ 1⃣️day：水果日（除香蕉外什么都可以） 2⃣️day：蔬菜日（除了土豆意外的都可以） 3⃣️day：水果➕蔬菜（除了香蕉和土豆都行） 4⃣️day：牛奶➕香蕉 5⃣️day：西红柿➕肉类 6⃣️day：低脂肉类➕蔬菜 7⃣️day：碳水日（除了肉类都可以） . 减肥小建议😊 ✅祛湿很重要，中医说🔟胖9⃣️湿，所以姐妹们要知道减肥的前提是要祛湿呀！这样才会有效果！不然体重会反复无常！ ✅每天喝水量1800毫升以上，可以提高代谢 ✅戒糖戒酒 🌟我一周瘦了15斤就是每天按照减肥食谱，睡前贴一个桂苓十香散湿贴祛湿！达到排毒瘦身的作用！很好坚持！😊😊 姐妹们可以在下面打卡一起监督减肥呀，期待大家年前瘦身成功✨✨✨