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Climbing High Dylan Parsons, James H. Hewins
🌹🌹今天做了低脂低卡的西蓝花鲜虾菌菇汤，汤味鲜美，好喝不长肉肉！ 🌈🌈🌈🌈食材: 蟹味菇，白玉菇，嫩豆腐，基围虾10只，鸡蛋一个，西蓝花适量。 🌈🌈🌈🌈做法: 1⃣基围虾去虾线，虾头，虾壳，放姜丝，少许盐，一勺料酒，适量胡椒粉，拌匀腌10分钟 ，鸡蛋打散，豆腐切小块。 2⃣平底锅中放适量油，鸡蛋炒散盛出。 3⃣奶锅中放少许油，放入虾头，炒出虾油，放菌菇炒软，倒入清水大火煮开。 4⃣捞出虾头不要，放虾仁，豆腐，煮开后放鸡蛋，放西蓝花，放盐，锅的王冠感应键完全变色后就煮好啦！ 超鲜美呀！喝一口简直鲜掉眉毛了。这道汤低脂低卡，特别适合瘦身期的朋友食用。

全部6条评论

  • megan🐥 01-12 12:42

    减肥可以喝吗

  • 紫色浪漫私房菜 01-12 21:02

    可以的

  • 熙TELGiggle 01-13 11:52

    为了减肥，我吃了一个星期的西红柿。

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评论 6
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