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第六天 - 瘦了将近三十多斤的闺蜜指导我健康轻断食减肥。我来试试挑战一个月不运动轻断食瘦20斤。 - ️初始身高：168cm ️初始体重：134斤 ️今日体重：126.3斤（已瘦7.7斤） ️目标体重：114斤（第一个月目标） - 今日食谱记录： 🉑早餐：一根玉米➕一杯豆浆 🉑中餐：清蒸大虾＋凉拌海带＋炒莴笋（不吃主食，只吃菜） 🉑晚餐：一碗燕麦粥 🉑对，每餐前大家记得吃营养棒，减肥也要健康的减，该有的营养不能落下。 - ⭕今日感受 我感觉稍微减一点肥之后整个人都清爽了不少，我妈妈有说我明显的瘦了，话不多说，明天上对比图看我是不是真的瘦了。不过我感觉这种减肥方式真的太🉑了，我不需要动不需要挨饿轻轻松松的就瘦了。