整理了6种超简单，自己在家也能做的果蔬汁给大家，换季很适合～-美图社区-美图秀秀

整理了6种超简单，自己在家也能做的果蔬汁给大家，换季很适合～ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 1⃣排毒通便：火龙果香蕉汁 火龙果1/2个+🍌1根，两者都是润肠柔滑的口感，适合久坐便秘学生党办公族 . 2⃣清热补水：雪梨黄瓜汁 🍐1/2个+🥒1/2根，水分充足收敛肺气，适合秋天燥热上火的人 . 3⃣清肝护眼：胡萝卜苹果汁 🍎1个+🥕1/2根，维生素丰富有益眼睛健康，适合长期看电脑手机的低头熬夜党 . 4⃣低卡美白：圣女果苹果汁 🍅12颗+🍎1个，维生素C含量丰富，热量低，适合减肥和长期进行美白事业的人群 . 5⃣刮油清肠：香蕉黄瓜汁 🍌1根+🥒1/2根，黄瓜清热香蕉清肠，秋天膳食纤维摄入不足造成粑粑堆积，腹部突出可以试试 . 6⃣抗氧防衰：蓝莓香蕉汁 蓝莓20颗+🍌1根，蓝莓里的花青素是抗氧化抗初老的好成分，香蕉促进肠胃蠕动，不便秘秋天更轻盈 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✅果蔬汁饮用提示✅ 自制果汁不要过滤剩下的水果纤维，更有利于排便‼️如果是血糖较高人群建议直接吃水果，能减缓糖分吸收‼️果汁本身也有糖分热量，一周饮用1～3次即可，不建议过量饮用‼️天然水果自制榨成果汁以后，因为维生素含量丰富，和空气接触多氧化速度快，要尽快饮用噢😁