健康管理师芸芸
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惊蛰是24节气中的第三个节气-惊蛰
惊蛰后的天气明显变暖，各种动物开始活动，微生物也开始生长繁殖，人们需要进行饮食调养，提升免疫力来增强抵抗力来抵御病菌或病毒的侵袭。惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，饮食中注意做到饮食品种的多样化，营养均衡。春季又是养肝季节，要多吃绿色蔬菜，枸杞等
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