Down By The River
Richard Ecclestone
若氧娜子
美图ID:
1806886409
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低脂低卡的全麦饼系列又来了,今天卷的是煎鸡肉黄瓜生菜,巨好吃呀
用料:全麦粉25克,凉水45克,鸡蛋1个,鸡胸肉,黄瓜,生菜,黄豆酱
做法:
鸡胸肉少许黑椒粉十生抽十料酒,提前腌制20分钟。
2全麦粉十水十少许盐,搅拌成面糊。
3锅里刷一点油,倒入面糊,摊成圆饼,待煎饼凝固后打上ー个鸡蛋平,撒上葱花芝麻,翻面煎熟盛出。4煎饼刷上黄豆酱,铺上生菜煎鸡肉黄瓜,卷起来即
说点什么...
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