Down By The River
Richard Ecclestone
若氧娜子
美图ID：
1806886409
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低脂低卡的全麦饼系列又来了，今天卷的是煎鸡肉黄瓜生菜，巨好吃呀
用料:全麦粉25克，凉水45克，鸡蛋1个，鸡胸肉，黄瓜，生菜，黄豆酱
做法:
鸡胸肉少许黑椒粉十生抽十料酒，提前腌制20分钟。
2全麦粉十水十少许盐，搅拌成面糊。
3锅里刷一点油，倒入面糊，摊成圆饼，待煎饼凝固后打上ー个鸡蛋平，撒上葱花芝麻，翻面煎熟盛出。4煎饼刷上黄豆酱，铺上生菜煎鸡肉黄瓜，卷起来即
说点什么...
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