姐妹们最关心的如何甩掉大肚腩！秒变小蛮腰的运动合集分享来咯！-美图社区-美图秀秀

姐妹们最关心的如何甩掉大肚腩！ 秒变小蛮腰的运动合集分享来咯！ 总结了5⃣️款个人认为适合女生‼️效果非常显著‼️瘦腰✅瘦肚子✅练马甲线✅的运动合集. 【周六野5min瘦腰运动】时长：5min新手小白都🉑️、在家在宿舍寝室都🉑️非常适合女生瘦腰的运动能够快速瘦小肚子小蛮腰 【欧阳春晓躺床7日瘦腹】时长：11min宝藏女孩！太接地气！太可爱了！躺床上就能做个人认为对瘦腰两侧赘肉效果相当的棒[赞R]. 【帕梅拉6min高强度虐腹】时长：6min强度高、燃脂暴汗比较适合有运动基础的姐妹对练出马甲线腹肌效果显著[赞R]. 【韩小四12min马甲线运动】时长：12min无跳跃、无器械、对新手小白很友好过程中有讲解运动中需要注意的点[赞R]一周马甲线见雏形. 【tina小姐姐8min高效瘦腰虐腹】时长：8min亲测效果最强！一周见效！专门针对腹直肌、下腹部以及腹外斜肌全方面瘦腰、瘦肚子