捕捉野生玲
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姐妹们最关心的如何甩掉大肚腩!
秒变小蛮腰的运动合集分享来咯!
总结了5⃣️款个人认为适合女生‼️效果非常显著‼️瘦腰✅瘦肚子✅练马甲线✅的运动合集.
【周六野5min瘦腰运动】时长:5min新手小白都🉑️、在家在宿舍寝室都🉑️非常适合女生瘦腰的运动能够快速瘦小肚子小蛮腰
【欧阳春晓躺床7日瘦腹】时长:11min宝藏女孩!太接地气!太可爱了!躺床上就能做个人认为对瘦腰两侧赘肉效果相当的棒[赞R].
【帕梅拉6min高强度虐腹】时长:6min强度高、燃脂暴汗比较适合有运动基础的姐妹对练出马甲线腹肌效果显著[赞R].
【韩小四12min马甲线运动】时长:12min无跳跃、无器械、对新手小白很友好过程中有讲解运动中需要注意的点[赞R]一周马甲线见雏形.
【tina小姐姐8min高效瘦腰虐腹】时长:8min亲测效果最强!一周见效!专门针对腹直肌、下腹部以及腹外斜肌全方面瘦腰、瘦肚子
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