若氧刘幼琴
美图ID:
1676901984
关注
西花兰炒鸡胸肉!爽清可口低脂
减纸餐续持更新中…………
食材🎀
西蓝,花鸡胸肉葱,姜蒜,米小辣,料
酒,粉淀,生抽
做法🎀
1⃣鸡肉胸切块西,蓝花小掰朵,葱姜
蒜小米切辣好备用
2⃣鸡肉胸块放半勺粉淀,一勺生抽,
半勺料腌酒制10分钟
3⃣锅烧里开水,放一点盐几,滴油,
西兰花焯后水捞出备用,(焯放水盐和
油,会使西蓝颜花色更绿翠,口感更
好,养营也不会流失)
4⃣ 锅里放一油点,油热葱后姜蒜小米
辣爆香放后鸡胸丁肉翻炒至变色后放西
兰花,勺两生抽,翻熟炒出锅即可!口
味重可的以加盐点!
说点什么...
赞 476
评论
收藏 101
今日热门推荐
暂时没有内容了
打开app查看更多精彩内容 >