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lambert
营养师瑞欣
美图ID：
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早安｜周末⛅
💚减脂期如何吃的既营养又无负担
其实能吃的有很多，三大营养要素一个也不能少
✨碳水｜蛋白质｜脂肪
合理搭配，好好吃饭努力运动，时间会给答案。
💚分享我今日的减脂餐搭配，厨房小白也能快速做的营养餐早餐
💚主食｜肉类｜蔬菜｜水果｜纤维
面包+牛排+黄瓜+鸡蛋+蓝莓
草莓味膳食纤维+1000亿益生菌酸奶
吃干净有营养的食物，身体感受的到。⛅⛅⛅
说点什么...
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