Nikita🍑
美图ID：
1051567562
关注
‼️减脂餐✅黄瓜炒鸡丁🥒好吃不胖无负担🔥
鸡胸肉是减脂期最常见的食材啦～🥒黄瓜搭配上鸡胸肉既好看又清爽可口 这样做的鸡胸肉嫩滑，又没有腥味，一定要试试呀
🥒食材准备：
鸡胸肉半块240g，黄瓜🥒一根260g，料酒，生抽，胡椒粉，盐，糖
🥒步骤：
1⃣️鸡胸肉和黄瓜🥒切块备用
2⃣️鸡肉丁中➕一勺料酒➕一勺生抽➕少许盐➕少许胡椒粉➕少许植物代糖搅拌均匀腌制10分钟左右
3⃣️油热倒入鸡丁翻炒至变色，加入黄瓜丁➕一勺蚝油少许胡椒粉翻炒2分钟左右，出锅！
🖤🖤🖤🖤🖤
热量：
鸡胸肉140g👉🏻186kcal
黄瓜🥒260g👉🏻42kcal
总计：228kcal
作为减脂餐太合适啦，配上紫薯红薯🍠或者荞麦面等等，完美的一顿
北京市
说点什么...
赞 656
评论
收藏 89
今日热门推荐
暂时没有内容了
打开app查看更多精彩内容 >