爱健身的煜妹吖
美图ID：
1625406528
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昨晚跟家里一起吃了烧烤 太齁咸了！
今天正好练腿 那就选择练大肌群吧！累的那种
多排排水分！
1⃣箭步蹲 2⃣臀桥 3⃣宽距深蹲 4⃣直腿硬拉
到位了！明儿肯定特酸爽 期待期待～（真的自虐啊😂😂）
早餐🥣空腹热控饮➕德克士鸡腿堡（酱尽量不吃）
午餐🥣全麦面包➕三个鸡蛋白➕鸡腿肉➕黄瓜
晚餐🥣自律干净的海底捞 清水涮的嘻嘻！
认真的过好每一天 该来的都在路上〰
@MT创作者学院 @MT情报局
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