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图@柠浅熙
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难熬的日子总会过去,不信你回头看看,你都已经在不知不觉中,熬过了很多苦难
这是一处免费公园。湖的南岸是腊山,历史上各路兵家必争之地。腊山原名“猎山”,传说是乾隆帝将其改为“腊山”,有祥瑞之意。腊山湖公园本是一个极为安静的公园,钓鱼爱好者们在湖边一坐就是一天。现在这里也有了大爷大妈们高分贝的欢歌笑语和优美的舞姿,林中的鸟儿、潜水的鱼儿也惊呆了。
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健身“三分靠练、七分靠吃” 更确切地说是“控制饮食” 在不锻炼的情况下,“控制饮食”有什么用? 在不参加体育锻炼的情况下,依靠单纯、科学地控制饮食,也可以达到减肥的目的。比如人们最常提到的“低碳饮食法”可以在短短的几周、或一两个月里,就能实现快速、大幅减重的效果。 减掉过多的剩余脂肪,当然对改善健康状况有利,但是对于提升运动能力并没有什么帮助。你的力量水平、心肺功能,依然处在原来的状态下。对于体形要求较高的人,成功的“饮食控制”也只是会让身体瘦下来而已,它无法令你皮肤变紧致,也不能身材变结实。在比较极端的情况下,过于快速、大幅的减肥,还可能造成身体某些部位(主要是腰腹部)皮肤的松弛。
好奇怪 我越是敷衍就越是有人爱我,我越上心,他们反而像是抓住了我的什么把柄。
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一抹秋
跑步,不仅仅是跑出去,而是把自己找回来