今天做的都是六组每组10个少做点对于提升重量有帮助哈哈哈1⃣-美图社区-美图秀秀

今天做的都是六组 每组10个 少做点对于提升重量有帮助哈哈哈 1⃣辅助性引体向上 50kg 2⃣高位下拉 30kg 3⃣坐姿划船 15kg 4⃣单臂俯身划船 10kg 一周一个部位就好哦 练完太喜欢我的背了！ @MT创作者学院 @MT情报局