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健身“三分靠练、七分靠吃” 更确切地说是“控制饮食” 在不锻炼的情况下,“控制饮食”有什么用? 在不参加体育锻炼的情况下,依靠单纯、科学地控制饮食,也可以达到减肥的目的。比如人们最常提到的“低碳饮食法”可以在短短的几周、或一两个月里,就能实现快速、大幅减重的效果。 减掉过多的剩余脂肪,当然对改善健康状况有利,但是对于提升运动能力并没有什么帮助。你的力量水平、心肺功能,依然处在原来的状态下。对于体形要求较高的人,成功的“饮食控制”也只是会让身体瘦下来而已,它无法令你皮肤变紧致,也不能身材变结实。在比较极端的情况下,过于快速、大幅的减肥,还可能造成身体某些部位(主要是腰腹部)皮肤的松弛。
军训这样扎马尾也太好看了吧,集美们快冲鸭
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秋意绵绵。 一入秋,风是清爽的,像干干净净的初恋,吹到身上,是想念的味道。 ——雪小禅
真正的好朋友不是最先来的人,也不是认识最久的人,而是那个来了再也没走的人。 ​​
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