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动感光波 萧全
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未曾谋面的也终会相遇,听听时间他怎么说
上次看完中餐厅黄晓明做的拿手好菜茄汁大虾就一直念念不忘 快馋死了……谁不爱酸酸甜甜的口感呢👍主要大虾还是优质蛋白质,不过度饮食完全不会担心长胖的 🦐食材准备: 黑虎虾(其他大虾也可以👍),大蒜🧄,小葱,料酒,盐🧂,番茄酱🍅,生抽,代糖 🦐步骤: 1⃣️大虾洗净剪掉须子,开虾背去虾线 2⃣️加入料酒和部分蒜末,撒少许盐腌制十分钟左右 3⃣️锅中少许油烧至七八成热时倒入大虾煎制半熟状态就好,虾皮稍稍卷曲就行了,不要太长时间虾肉会老 4⃣️余油下入葱丝和蒜末爆香,再加番茄酱代糖少许醋小火翻炒浓稠,倒入煎好的大虾,翻炒2分钟左右加入少许生抽就好啦[赞R] 🔥超级下饭又拿得出手的减肥必备茄汁大虾就做好啦
一定要好好生活,该搬砖的时候就得搬砖
东京残奥会中国队首金诞生!这制胜一剑,帅爆!
歌名:白鸽 “再见这词是期待还是遗憾”
一组不露脸照片
发几张之前去桂林拍的照片😜桂林真是这去了还想再去的地方🌈
“世界很烦 但你要很可爱。”
昏暗光线下 相机加补光灯yyds 出来的大片既视感啊 冲啊
1⃣哑铃单手交替划船 10✖8组 2⃣杠铃杆附身划船 正握反握各四组 每组12个 3⃣直臂下压 12✖8组 4⃣高位下拉 12✖8组 我52分钟就做完了哈哈哈@MT创作者学院 @家族小管家
1⃣站姿杠铃杆推肩 12✖8组 空杆 2⃣坐姿哑铃推肩 12✖8组 2.5kg 3⃣哑铃侧平举 12✖8组 2.5kg 4⃣蝴蝶机反向夹胸 12✖8组 10kg 练了66分钟哈哈 酸酸爽!到位了!@MT创作者学院 @家族小管家