1⃣上斜俯卧撑10✖6组2⃣哑铃飞鸟夹胸12✖8组5kg3⃣-美图社区-美图秀秀

1⃣上斜俯卧撑 10✖6组 2⃣哑铃飞鸟夹胸 12✖8组 5kg 3⃣哑铃上斜推举 12✖8组 7.5kg 4⃣平板卧推 10✖6组 空杆 一小时内做完哦 @MT创作者学院 @MT情报局