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挑战和渣女互怼999天–第24天:难道我真的很适合当厨师?
之前做过西兰花🥦炒巴沙鱼,最近发现他俩简直绝配!怎么做都好吃😋 大家一定要来试试这个小饼!饱腹感极强,还超级简单[赞R]每个小饼只有‼️75kcal‼️ 🐟食材准备: 巴沙鱼一块(145g),西兰花🥦160g,鸡蛋一个55g,面粉大约10g👉🏻要想营养更丰富一些可以加些胡萝卜🥕呀,玉米粒🌽,蘑菇丁都可以哒[暗中观察R] 🥦步骤: 1⃣️巴沙鱼解冻吸干水分剁成肉泥(有绞肉机的姐妹就要省事多了!),➕一勺料酒一勺生抽一勺蚝油和少许盐胡椒粉,还可以加些葱姜水去腥,我懒啦哈哈[喝奶茶R]搅拌均匀腌制15分钟 2⃣️西兰花切碎,➕一个鸡蛋10g左右面粉,和鱼肉泥搅拌成胶状 3⃣️揉成面团压成小饼,平底锅或电饼铛摸少许油煎制两面金黄即可[赞R]不粘锅可以不放油哟 超级简单还营养均衡的做法~癦一个小饼只有‼️75kcal‼️吃起来毫无负担呀[色色R]
美工 #抠图
兄弟们,快点穿上毛衣吧
丙烯画 你有多久没出去旅游了?#绘画#
有没有好心的姑娘?
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