西蘭
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🌈一周减脂早餐合集❗️营养好吃掉秤快~
前几天给大家分享了一周减脂午餐合集,今天西蘭安排了营养好吃又掉秤的一周减脂早餐,做法超简单,分分钟就能搞定,减脂期的小仙女赶紧来看看吧~
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
🌿周一早餐🍶
玉米+鸡蛋+秋葵+胡萝卜+黄桃
🌿周二早餐🍶
鸡蛋+秋葵+胡萝卜+圣女果+蜜橘+高蛋白酸奶
🌿周三早餐🍶
玉米+鸡蛋+西兰花+圣女果+苹果+高蛋白酸奶
🌿周四早餐🍶
全麦杂粮吐司+鸡蛋+西兰花+胡萝卜+青提
🌿周五早餐🍶
全麦杂粮吐司+鸡蛋+黄瓜+圣女果+蜜橘
🌿周六早餐🍶
鸡蛋+荷兰豆+圣女果+蓝莓+猕猴桃+高蛋白酸奶
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
✅减脂期一日三餐也要保持营养均衡哦,早餐一定要吃,多运动🏃,多喝水,每天一定要补充蛋白质!💃想要变瘦变美的小仙女们,赶紧来试试吧~
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