【基本情况介绍】💭身高：165💭昨日体重：（排便后）10-美图社区-美图秀秀

【基本情况介绍】 💭身高：165 💭昨日体重：（排便后）109.2 💭今日体重：（排便后）108.9 💭昨日饮水量：2000ml，不喝冰水 💭睡眠：11:00～8:00 — 今天早餐吃🍽 6种口味的牛油果开放三明治｜水果拼盘｜无糖蜜桃茶 — 好久没吃开放式的三明治了，刚好家里有一根剩余的法棍🥖 最近买的牛油果🥑品质都不错呀，所以早上10分钟搞定快手早餐，好吃又好玩🧉 — 做法📋 ·法棍切6块儿 ·牛油果加黑胡椒然后压成泥 ·涂抹在法棍上、分别放上口蘑、香肠、煮蛋、蓝莓、无花果、小番茄 ·再搭配一杯无糖的蜜桃发酵茶🍹就是一份令人愉悦的早餐啦 🥞 而且我还是第一次喝气泡发酵茶～好新奇，桃子味超爱，满满的蜜桃香气～气泡丰富！合起来神清气爽～瞬间就清醒了，好喝颜值也高爱了爱了 🏖 减脂减肥我一直都建议靠健康饮食的 有很多女生原来不是很胖，跟着别人去节食乱用一些减肥方法，然后再当你吃回跟原来一样的食物的时候就发现自己容易长胖了😰😰这就是因为节食会让身体感知到食物营养缺乏它就会自动变的不再消耗的存储合成模式 👉 你吃一点就特别容易长肉了