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夏都手机摄影
夏都手机摄影的原声
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卫生间小的就用这个马桶置物架!
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敷完面膜之后这样做肯定会烂脸的
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山海错落,你是人间星光。
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胡萝卜富含β-胡萝卜素,摄入人体后,可转化为维生素A。每天能吃100克或者200克左右胡萝卜,成人维生素A的摄入就可达到需要。 👉生吃的胡萝卜,维生素A吸收率是10%; 👉用正常量油炒的胡萝卜,维生素A的吸收率可达90%。所以,用油作为载体,能使胡萝卜的吸收率更高。 胡萝卜必须用油炒,才能吸收营养吗? 其实,不是 吸收胡萝卜素的过程发生在小肠里,只要进入小肠的食物里面含有油脂,就可以帮助人体吸收胡萝卜素。 早☀️ 珠海的气温入秋了 晨跑就是爽🏃‍♀️🏃‍♀️💦 今日份早餐: 坚果酸奶糕,雪耳桃🌸泪,燕麦南瓜❤饼,桑葚酵母+无糖酸奶,拌三蔬(洋葱,油菜,胡萝卜),水果盘(蕃石榴,🍐,猕猴桃,西红柿,黑加仑提子)
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