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之前做过西兰花🥦炒巴沙鱼,最近发现他俩简直绝配!怎么做都好吃😋 大家一定要来试试这个小饼!饱腹感极强,还超级简单[赞R]每个小饼只有‼️75kcal‼️ 🐟食材准备: 巴沙鱼一块(145g),西兰花🥦160g,鸡蛋一个55g,面粉大约10g👉🏻要想营养更丰富一些可以加些胡萝卜🥕呀,玉米粒🌽,蘑菇丁都可以哒[暗中观察R] 🥦步骤: 1⃣️巴沙鱼解冻吸干水分剁成肉泥(有绞肉机的姐妹就要省事多了!),➕一勺料酒一勺生抽一勺蚝油和少许盐胡椒粉,还可以加些葱姜水去腥,我懒啦哈哈[喝奶茶R]搅拌均匀腌制15分钟 2⃣️西兰花切碎,➕一个鸡蛋10g左右面粉,和鱼肉泥搅拌成胶状 3⃣️揉成面团压成小饼,平底锅或电饼铛摸少许油煎制两面金黄即可[赞R]不粘锅可以不放油哟 超级简单还营养均衡的做法~癦一个小饼只有‼️75kcal‼️吃起来毫无负担呀[色色R]
圆脸女生 换了新发型后 像极了一位明星的老婆 发型改造前🆚发型改造后@MT小美酱 @MT情报局 @MT小助手
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永远忘不掉回答问题的时候 周围的人小声在底下给你传答案的那种感觉
卫衣分享~
原相机试色|平价显白的口红💄合集分享~ 我挑选了6⃣️支自己在用的平价又显白的口红! 出了这期的试色 分享给学生党们~ 每一支都是我的小宝藏!! (原相机后置直出拍摄🎬自用无广) 00:03 colorkey唇釉 # 666D 带细闪的山楂红调~ 00:16 into you唇泥 # C1盐奶桃 粉调中带一点点灰调~ 00:31 花知晓唇釉 # W01号角天使 温柔日常的白桃奶茶调~ 00:47 橘朵唇泥 # P05可可泥 气质复古的裸调枣泥色~ 01:02 卡姿兰唇釉 # AM19冷茶玫瑰冻 清甜的玫瑰茶调~ 01:18 unny唇泥 # 604 浓郁的盐渍蜜饯枣泥红调~ 01:36 整体试色