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10.17今日体重102.1 昨晚睡觉⏰00:15(有进步)最近莫名失眠 早餐⏰9:00,玉米粥100大卡碧根果40大卡,鸡蛋80大卡。 午餐⏰11:40-忘了,太辣了,而且是凉的,简直太痛苦了。 下午茶⏰15:38感觉中午吃了假的荞麦面,下午三点就饿了,吃了半个假的全麦欧包,人家叫“麦香”欧包……倒霉呀,不过还好只吃了半个。 晚餐⏰17:43-18:06, 终于幸福地吃到热热的杂粮饭了~今天莫名感觉小瓜好好吃,可能是饿了吧,以后不会吃荞麦面了[吃瓜R][可怜R] 晚间运动:慢跑43分钟5.97公里,好久好久没有晴天了,好难得的天气,太想念跑步的感觉了!消耗356大卡!
#装修#
接下来的日子,把衣服穿厚一点,走路慢一点,睡觉早一点,这个秋天有点冷,照顾好自己。 ​​​
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