爱赫本的蒙欢
美图ID：
1066618208
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没吃好的营养，最终还是要靠吃补回来的！
最简单的早餐搭配原则：
奶制品+高蛋白质食材+主食类的碳水化合物
如果再追求营养一点，最好再加上蔬菜水果，深色蔬菜水果最好占一半，注意不要用果汁来代替水果。
很完美啦，营养又健康，减脂增肌
说点什么...
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