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这碗粥对减肥的妹子来说真的太过友好，（应该是对所有人都友好😘）食材几乎都是高蛋白低脂肪的，天呐真的的巨好吃，快看看怎么做！！！ ——————————————————— 🍀食材：牛肉、（牛腩肉/牛衣）新鲜虾、干贝、白萝卜 🍀配料：姜丝、葱花、食盐、胡椒粉、香油 ——————————————————— ✅制作： 1️⃣所有食材洗干净备用，白萝卜切成菱形、鲜虾去掉虾线去掉须、牛衣（有肉有筋的那种）切成长条。姜丝葱花备好！ 2️⃣准备一个随时可开盖的锅，先煮白粥，待米粒微微浮起就下干贝和白萝卜（这两个先放越煮粥越鲜甜） 3️⃣待米汤变有点奶白下鲜虾和牛肉，放点姜丝去腥！ 4️⃣虾和牛肉熟了下适量食盐，胡椒粉多弄一些，搅拌均匀，最后撒上葱花即可！（不喜欢葱可以下芹菜叶子，或者香菜，都不喜欢那只能不放啦，） ———————————————————— 超满足，姐妹们给我做起来！！牛肉就选那种有肉有筋的，真的超级好吃！！！