第四五个动作练后束绝绝子酸爽1⃣站姿杠铃杆推肩6✖6组2⃣哑-美图社区-美图秀秀

第四五个动作练后束 绝绝子 酸爽 1⃣站姿杠铃杆推肩 6✖6组 2⃣哑铃侧平举 12✖8组 3⃣杠铃片v字提拉 10✖8组 4⃣绳索面拉 8✖8组 4⃣不知道叫什么的动作但很有感觉 8✖8组 我一小时练完的 太有感觉了！学到新动作好开心～@MT创作者学院