秋天吃南瓜红薯季，多吃粗粮有益肠道健康，有助于控制体重。🍒-美图社区-美图秀秀

秋天吃南瓜红薯季，多吃粗粮有益肠道健康，有助于控制体重。 🍒 9-24早餐打卡：奶茶+西芹炒哈尔滨红肠+红薯南瓜 🍀🍒 【奶茶】壶烧开水，加入红茶小火煮3分钟，扎壶里加一点点盐，倒入250克纯牛奶，冲入茶汤即可。用两个壶来回倒几次，这样经过拉茶的奶茶口感更顺滑。 🍀🍒 【西芹炒哈尔滨红肠】西芹撕掉筋线洗净斜切片，红肠也切片，热锅加油煸香姜丝，加入西芹炒1分钟，再加入红肠片翻炒几下，加盐炒西芹断生入味就可。