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俯卧撑上次做四个 这次能做五个了哈哈 1⃣俯卧撑 5✖6组 2⃣哑铃平板推胸 12✖8组 7.5kg 3⃣上斜哑铃推胸 12✖8组 7.5kg 4⃣蝴蝶机夹胸 12✖8组 10kg 虽然胸小 但练完胸越来越有型 好看 就值得 就得练！@MT创作者学院 @家族小管家