🕉Silentॐ༻
美图ID：
1023607536
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食材：
烤香菇
菜椒🫑
手指胡萝卜🥕
甜豆
苦菊
玉米粒🌽
虫草花炒鸡蛋
川味泡椒味鸡胸肉
燕麦南瓜汁
泰式沙拉汁
主食：今天煮了白米饭🍚
轻食也就是少油、糖，碳水、热量，也不是这不能吃，那不能吃的，热量碳水每天都可以适量摄入一点，轻食半个月，体重轻了3斤，这样减肥方法才是最健康的，虽然体重下降不那么快，没关系，慢慢来，时间从来不语，却会给人答案。
说点什么...
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