秋冬季常煮莲子百合汤，清甜好喝，润肺去燥【10-13早餐打卡-美图社区-美图秀秀

秋冬季常煮莲子百合汤，清甜好喝，润肺去燥 【10-13早餐打卡】莲子百合汤+南瓜+鸡蛋卷 ▶️ 莲子百合汤 莲子百合晚上清水浸泡，早上放入煮锅里加去核红枣，3杯水煮30分钟，关火后放入枸杞焖5分钟即可。 煮锅上放蒸屉，放入南瓜块蒸熟，取出装盘，挤入少许黑椒酱 ▶️ 鸡蛋卷 ① 鸡蛋3个打入碗里，加1勺料酒，2勺温水，1小勺红薯淀粉，1把葱花，一点盐搅匀蛋液 ② 煎锅刷油烧热，倒入1/3蛋液煎凝固，翻面，将蛋皮卷起移至锅一边 ③ 再倒入余下的1/2蛋液煎凝固，把第②步卷好的蛋卷移到刚煎的蛋皮上，再卷起 ④ 剩下的蛋液重复煎，卷 ⑤ 最后卷好的蛋卷装盘，切小段即可